Receita de panqueca de banana fit
Louca pra comer uma gordice, mas não sabe o quê? Bora pra uma receita de Panqueca de Banana que descobri e estou viciadaaa… Tão gostosa que não tem como não ficar…
Quem toma Suco Verde também come sabia? Hahaha…
E dentro dessa vida saudável descobri algo delicioso que não vai sal, não vai açúcar e muito menos farinha. Somente alimentos do bem e que juntos ficam simplesmente magníficos! Nunca imaginei como fazer panqueca era tão fácil…
Receita de Panqueca de Banana Fit
Essa receita de Panqueca de Banana Fit é perfeita pra gente fazer no café da manhã ou no lanche da tarde.
Na verdade, eu gosto mais de comer a tarde, pois é o momento que estou maluca pra comer um doce (principalmente se estou de TPM), e a banana ajuda a controlar a compulsão por doces.
A receita de panqueca que eu fiz é doce e deliciosa, mas você pode usar variações de recheio. Eu já coloquei queijo no meio de duas panquecas para substituir o pão e ficou um ótimo café da manhã – com Suco Verde complementando, é claro!.
Também dá pra usar mel ou canela no lugar do chocolate que utilizei na receita. (É que nesse dia eu definitivamente precisava de um chocolatinho (amargo 70%) derretendo entre as frutas. Yummy!)
Outra variação é acrescentar flocos de aveia enquanto mistura a banana e o ovo.
Me fala se essa receita de Panqueca de Banana não é simplesmente perfeita?
Ótima para quem está evitando glúten, lactose e até mesmo pra quem quer comer menos carboidratos como no meu caso.
Emagrecer pode ser mais fácil do que se imagina! Basta se adaptar e inovar o cardápio. E fala sério? Com uma refeição como essa, super balanceada qualquer pessoa vai adorar entrar na dieta.
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Ah! Caso você queira saber como eu e muitas mulheres conseguimos perder até 4kg em 5 dias, eu te convido a conhecer o Livro Sucos Detox – As 50 Receitas que me fizeram perder 10kg e nunca mais voltar ao meu peso anterior.
Você vai ver que perder peso pode ser muito mais fácil do que você pensa!
E delicioso… Claro!
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Mas nada de gordice! Nada de fazer da receita que já é deliciosa algo extremamente calórico com muita banana e frutas em geral. Usar Nutella ou chocolates ao leite e em grande quantidade também é o caminho da baixa autoestima ao se olhar no espelho. Contenha-se e faça variações saudáveis e inteligente.
Essa receita de Panqueca de Banana Fit é prática, exige poucos ingredientes e ótima para comer depois de malhar, pois é rica em proteínas. Dá até pra acrescentar whey protein na massa da panqueca também.
Agora não tem mais desculpas para não emagrecer. Suco Verde, shakes deliciosos e com essa receita de Panqueca de Banana Fit é tudo o que você precisava para se motivar a ter um estilo de vida saudável e sem sofrimentos.
Kd a receita? Abraços
Oi Geraldo, a receita está no vídeo. Lá eu mostro passo a passo como fazer a panqueca. Bjs.
Oi Val ! Fiz a panqueca de banana, ficou ótimo ! Meu marido não pode comer glutem e essa receita veio na hora certa ???
Oi Val ! Fiz a panqueca de banana, ficou ótimo ! Meu marido não pode comer glutem e essa receita veio na hora certa
Ai que bom! Eu sou viciada nessa receita. Meu marido adoraaaa!
Excelente receita! Dá uma olhada nessa versão: http://www.tudoreceitas.com/receita-de-panqueca-americana-com-banana-e-mel-1870.html
Deve ficar gostoso, mas eliminaria o açúcar, pois já tem mel e usaria leite de amêndoas 🙂
Olá!
Gostei muito dos benefícios.
Proporcionam economia, praticidade e melhor qualidade de vida.
Que bom que gostou! 🙂
Oi,td bem? Aki eu posso comer essa panqueca diariamente? Sem trazer algum prejuízo a minha saúde? Obrigada
Essa panqueca é viciante! Eu como quase todos os dias. Você pode comê-la com frequência sim. O mais importante é balancear a sua alimentação ao longo do dia e não comer tranqueiras. Beijos e sucesso pra você!
Olá!
Gostei muito destas novidades.
Proporcionam economia e melhor qualidade de vida.
Que bom que gostou!
Coloca canela na massa. Fica uma delícia. Adoro essa receita!
Sim, com canela também fica ótimo! E já fiz com aveia também.
Obrigada por deixar sua dica 😉