Dieta dos Pontos – Minha Experiência e Resultados
Você está interessada em fazer a Dieta dos Pontos, mas não sabe como funciona? Essa foi a primeira dieta que fiz na minha vida e quero compartilhar com você a minha experiência.
Naquele momento desesperador em que não temos noção nenhuma do que é comer corretamente, acho que a Dieta dos Pontos é super válida.
Assista abaixo, o vídeo onde conto a minha experiência e resultados com a Dieta dos Pontos:
Como você pode ver, a Dieta dos Pontos tem seus pontos fortes e fracos.
A maior das vantagens é realmente aprender com os erros. Anotar é um bom segredo para aqueles que nem sabem onde estão exagerando…
E analisar o que você anda comendo, é o primeiro passo para a mudança.
Quando eu engordei, não tinha ideia do que estava fazendo de errado, pois até então, tudo parecia igual, parecia que eu comia as mesmas coisas de sempre. E isso era verdade! Estava comendo muitas tranqueiras que comia antes, mas de forma exagerada.
Quando percebi era um pouco tarde… e toda a gordura que ganhei em menos de 1 ano, ficou estocado no meu corpo por 8 anos de luta contra a balança.
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Ah! Caso você queira saber como eu e muitas mulheres conseguimos perder até 4kg em 5 dias, eu te convido a conhecer o Livro Sucos Detox – As 50 Receitas que me fizeram perder 10kg e nunca mais voltar ao meu peso anterior.
Você vai ver que perder peso pode ser muito mais fácil do que você pensa!
E delicioso… Claro!
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Se você está naquela fase em que não quer abrir mão das coisas que você gosta (esta é apenas uma fase, pois quando você começar a entender mais sobre os alimentos e malefícios que muitos deles causam na sua saúde e corpo, logo você mudará de ideia e aos poucos fará mudanças benéficas. Mas não vou tentar te convencer sobre isso neste momento. Você vai perceber… e vai voltar a este Blog em busca de mais informações… Rsrs…), a Dieta dos Pontos pode ser um bom começo para te fazer entender o que é calórico ou não.
Você vai aprender a ler as embalagens e ficar maluquinha contando calorias e calculando seus pontos. Mas é uma experiência super válida e que acredito que todos deveriam passar por isso.
3 Passos para iniciar a Dieta dos Pontos:
1. Pra começar com a Dieta dos Pontos, primeiramente você tem que saber quantos pontos você precisa consumir por dia.
Calcule Aqui a quantidade de Pontos que você deverá consumir.
2. Depois disso, você precisará da tabela para saber quantos pontos tem cada alimento.
Clique Aqui para acessar a tabela mais completa da Dieta dos Pontos que eu achei e que eu utilizei.
3. Agora é só fazer boas escolhas e começar a anotar tudo.
Planilha de Controle Dieta dos Pontos
Caso você comece a fazer a Dieta dos Pontos, não entre nela pensando que você vai poder comer de tudo, mas sim, pensando que você quer mudar de vida e quer emagrecer pra sempre, aprendendo a fazer boas escolhas.
Quando entramos em uma dieta querendo uma reeducação alimentar e não um milagre, as chances dela dar certo, são muito maiores. Então mude sua cabeça e boa dieta!